nbalanchak

Category:

Диетологи дали рекомендации о правильном новогоднем столе:

РИА Новости, [30.12.20 15:32]

Диетологи дали РИА Новости рекомендации о правильном новогоднем столе:

📆 Заранее тщательно распланировать меню, привлечь к этому всю семью

📃 Не запасаться продуктами и напитками, купить только необходимое по списку

📌 31 декабря не пропускать основных приемов пищи, праздничный ужин может быть в 18-20 часов

🥗 В саму новогоднюю ночь лучше обойтись легкими закусками

🍖 Но если нет, то лучше воздержаться от жирного жареного мяса, многослойных салатов, многокомпонентных блюд и жирных соусов

🍒 В идеале новогодний стол должен состоять из нескольких салатов, горячего блюда, фруктов и ягод

🥃 Не стоит начинать праздник с алкоголя - после него в разы растут аппетит и секреторная активность ЖКТ

🎼 Делать паузы и оценивать наполнение желудка: через 15-30 минут ощущение сытости усиливается

💊 На всякий случай купить флакончики ферментных препаратов, абсорбированный уголь

Error

Anonymous comments are disabled in this journal

default userpic